Yoga y Ayurveda

El Ayurveda es un antiguo sistema filosófico y médico. Nos ayuda a afrontar las enfermedades y a cuidar tanto la mente como el cuerpo. Bartosz Niedaszkowski muestra al lector que, al combinar el yoga con el conocimiento ayurvédico, podemos fortalecer nuestro cuerpo y alcanzar la armonía espiritual.
El autor explica cómo, según la constitución (dosha) de cada persona, incorporar los principios de la medicina ancestral a la vida diaria. El libro incluye no solo numerosos ejercicios de yoga (asanas, pranayama, mudras), sino también recomendaciones nutricionales. Con su ayuda, el lector aprenderá, entre otras cosas, cómo relajarse tras días sentado, afrontar el dolor y combatir la fatiga crónica y el insomnio.
El Ayurveda no solo se ocupa del cuerpo físico. Considera al ser humano en su totalidad como un cuerpo físico, sentidos, mente y alma interconectados. Cuando todos estos componentes trabajan en armonía y cumplen su propósito específico, se revela la luz del alma, lo que conduce a la verdadera felicidad y la plenitud espiritual.
Bartosz Niedaszkowski lleva más de 15 años ejerciendo la fisioterapia y enseñando hatha yoga. También es propietario del estudio Yoga Medica en Mokotów, donde utiliza un innovador método de rehabilitación que combina yoga, Ayurveda y fisioterapia.