Resistencia a la insulina. Loncheras fáciles v.2

¿Es posible seguir los principios de la dieta para la resistencia a la insulina al preparar comidas rápidas para el trabajo o la escuela? ¡Por supuesto! Las recetas de Magdalena Makarowska para la lonchera son fáciles de preparar, saludables y deliciosas. Divididas en cuatro categorías: desayunos, segundos desayunos/meriendas, almuerzos y cenas, permitirán a todas las personas ocupadas disfrutar de comidas caseras y nutritivas. Es importante destacar que, junto con algunos productos, la autora ofrece sugerencias de sustitutos veganos y sin gluten, lo que permite modificar los ingredientes de los platos según las preferencias y necesidades de salud de cada persona. Ejercicios en el coche o en el ascensor. ¡Por qué no! Dominika Musiałowska, especialista en resistencia a la insulina, ha creado un conjunto de ejercicios incluso para las personas más ocupadas. El autor también presenta un "paquete especial" para personas con resistencia a la insulina, que les ayudará a mantener su salud y bienestar.

En el libro encontrará:

- reglas para preparar comidas para llevar

- recetas para loncheras fáciles de preparar

- sugerencias de ejercicios que se pueden realizar en situaciones cotidianas, mientras se juega con un niño, se espera el autobús o se trabaja en un escritorio

- consejos para personas con resistencia a la insulina que conducen a una mejor calidad de vida