Reconstrucción de Milon

Cualquier persona que pase largas horas en el gimnasio tarde o temprano experimentará dolor o lesiones, lo que puede convertirse en una fuente de frustración e impedirle alcanzar sus objetivos. Por eso es tan importante saber cómo manejar las posibles lesiones. No debería esperar semanas para consultar a un especialista ni conformarse con analgésicos y un descanso del entrenamiento.
El Dr. Aaron Horschig conoce muy bien este dolor y frustración, ya que fue levantador de pesas olímpico durante más de una década. Durante ese tiempo, sufrió una lesión de espalda tres semanas antes de una competición importante, dolor de rodilla que le impidió realizar sentadillas pesadas y una lesión de hombro que se prolongó durante meses. La reconstrucción de Milon es la culminación de su trabajo como fisioterapeuta deportivo, entrenador certificado de preparación motora y entrenador de levantamiento de pesas olímpico, trabajando con los mejores atletas del mundo.
En cada capítulo, el Dr. Horschig aborda un área específica de dolor (espalda, caderas, rodillas, etc.). Ofrece pruebas y exámenes sencillos que te ayudarán a determinar qué problemas de movimiento son la raíz de tus dolencias y, en base a ello, podrás crear un programa de rehabilitación personalizado. En otras palabras, te mostrará cómo encontrar la mejor manera de eliminar el dolor y volver a tu deporte favorito, un viaje que el mismísimo Milo de Crotona envidiaría (conocerás su historia en la Introducción).
Existe una tendencia actual entre los influencers a hablar de problemas que nunca han experimentado. Es mucho más fácil criticar el trabajo de otros que ensuciarse las manos. No tienes que crear nada original, resolver problemas reales, trabajar con profesionales y atletas de alto nivel, ni demostrar lo que haces tú mismo. Aaron es todo lo contrario a esta tendencia. Es una de esas personas excepcionales que pueden aplicar, transferir y transformar el conocimiento simultáneamente. Es un genio del movimiento y un experto en la comprensión de lesiones comunes, patologías y la resistencia del cuerpo humano.
Kelly Starrett, autora de Be Fit Like a Leopard