¡Adiós al síndrome del intestino irritable La dieta FODMAP.

¡Detén el síndrome del intestino irritable! La dieta FODMAP.

Un programa sencillo para personas con SII y enfermedad por reflujo gastroesofágico.

La dieta FODMAP es un programa nutricional sencillo para personas con SII y otras enfermedades digestivas. Consiste en limitar el consumo de carbohidratos FODMAP (oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables). Permite controlar la enfermedad y eliminar rápidamente los síntomas molestos, además de perder peso y mejorar la salud en general. El libro contiene toda la información necesaria sobre esta dieta cada vez más popular y su impacto en el cuerpo humano. La autora también ofrece un plan de compras y 75 recetas deliciosas y fáciles de preparar, incluyendo opciones veganas y vegetarianas.

Plan de comidas de 7 días con listas de compras, un registro de síntomas y consejos útiles para mantenerte motivado. Más de 75 recetas sin gluten y bajas en FODMAP con información nutricional y etiquetado de alimentos útil. 5 sencillos pasos te ayudarán a adaptar tu despensa y aprender a preparar comidas durante la transición. Introducción a la dieta baja en FODMAP, una excelente fuente de conocimiento sobre su efectividad e impacto en el cuerpo.