Nutrición para un atleta joven

Con un entrenamiento cada vez más frecuente e intenso, es crucial que los atletas se recuperen rápidamente y tengan la energía necesaria para cada sesión. No mantener una recuperación adecuada provocará lesiones tarde o temprano. Una nutrición adecuada es el mejor y más accesible método para recuperar la forma física y el equilibrio mental después del ejercicio intenso. También ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Nutrición para el joven atleta es un libro práctico para padres, entrenadores, profesores de educación física y estudiantes de programas relacionados con el deporte o la dietética, pero también lo recomendamos a los jóvenes. Proporciona información clave sobre el equilibrio dietético adecuado (carbohidratos, proteínas, grasas y micronutrientes) y la hidratación para jóvenes atletas.