La receta del éxito de Ewa Chodakowska + DVD

¡El tercer libro de la entrenadora polaca más famosa, cuya base de fans se acerca al millón! Tras el éxito del bestseller "Cambia tu vida con Ewa Chodakowska" y la revista de fitness "Un año con Ewa Chodakowska", Ewa ha desarrollado una guía completa para quienes desean vivir una vida sana cada día. ¡Imprescindible para quienes buscan alcanzar su máximo rendimiento físico!
"La receta del éxito de Ewa Chodakowska" es una receta para un estilo de vida saludable. Este éxito se basa por igual en la actividad física y la nutrición adecuada. Todos deberíamos cuidar nuestra alimentación, ya que es una inversión en nuestra salud. Una dieta bien elegida nos permite no renunciar a lo que nos gusta y disfrutar de la comida, enseñándonos hábitos alimenticios saludables. Cambiar nuestra dieta y nuestra relación con la comida nos permite obtener mejores resultados en el entrenamiento, facilitando una mejor recuperación después del ejercicio y mejorando el bienestar, la forma física y la figura. El libro responde a la pregunta de qué es una nutrición racional, cómo abandonar los malos hábitos y cómo organizar la dieta para maximizar los resultados del entrenamiento. Describe en detalle todos los elementos que contribuyen a lograr efectos espectaculares en forma de una figura perfecta y un excelente bienestar. El libro también incluye nuevas series de ejercicios para las zonas más problemáticas del cuerpo (cintura y abdomen) con fotos y descripciones, así como entrenamiento en un DVD incluido con el libro. El libro incluye, entre otros: principios clave de alimentación saludable, consejos y sugerencias dietéticas, una lista de productos valiosos y reglas óptimas para crear tu propio menú equilibrado, 100 recetas de comidas sabrosas, fáciles de preparar y saludables con valores nutricionales, una serie de ejercicios detallados para una cintura delgada con fotos y consejos, y un DVD con el último entrenamiento de Ewa Chodakowska para un vientre plano. ¡Vive activamente, come sano y alcanza el éxito con Ewa Chodakowska!