Embarazo desde la cocina

¿Qué necesitas para disfrutar de este tiempo?

¿Qué nutrientes son especialmente importantes para ti y tu bebé ahora mismo?

¿Qué alimentos es mejor evitar y por qué?

Una vez que sepas todo esto, podrás decidir por ti misma cómo debería ser tu nutrición durante este momento crucial.

Nutrientes importantes

Aprenderás cómo satisfacer la mayor necesidad de micronutrientes sin comer por dos.

SÍ o NO

Listas completas, divididas en grupos de alimentos, te permitirán saber si tus platos favoritos aún pueden formar parte de tu menú.

Deliciosas y con VENTAJAS ESTAS recetas

Descubre 50 ideas fáciles de usar, saludables y variadas para desayunos, platos principales y refrigerios.

Los intestinos TAMBIÉN SON importantes

Una buena digestión es especialmente importante durante el embarazo. Aprenderás cómo (y por qué) alimentar adecuadamente a los habitantes de tus intestinos.

Salud durante todo el embarazo

Lee cómo es un paquete holístico de alimentación saludable, ejercicio adecuado y mejor manejo del estrés.