Dieta cetogénica: una guía práctica

Una guía completa para la dieta baja en carbohidratos
Leanne Vogel, autora y promotora del estilo de vida cetogénico, presenta en su último libro cómo cambiar a una dieta cetogénica y, lo que es más importante, cómo mantenerla con éxito.
La guía contiene consejos prácticos y herramientas para ayudarte a comenzar y mantener la dieta, así como muchas recetas para comidas saludables y sabrosas.
En el libro aprenderás, entre otras cosas:
qué es la dieta cetogénica y si es adecuada para ti
cómo lograr que tu cuerpo entre en cetosis
qué problemas surgen en una dieta cetogénica y cómo lidiar con ellos
qué suplementos y sustitutos de alimentos usar
qué comer para no perjudicarte
cómo planificar una comida, qué comer en casa, en un restaurante o mientras viajas.
La guía incluye más de 125 recetas saludables, deliciosas y nutritivas y cinco planes de comidas probados de 28 días.