Anatomía funcional del yoga.

La salud es primordial, y el yoga es una de las mejores herramientas para mantenerla. ¿Conoces ya todos los beneficios de practicar yoga? Este libro es para ti, seas principiante, practicante experimentado o profesor. Aprende los aspectos anatómicos del yoga, que te ayudarán a comprender mejor tu cuerpo. Mediante ejercicios de respiración y terapia de yoga, descubrirás formas efectivas de controlar el estrés. La actividad física es clave para eliminar el dolor de columna, espalda y articulaciones. Por lo tanto, el uso de ejercicios articulares adecuados y el masaje fascial mejorarán tu comodidad y rendimiento. Y tus músculos y tu cuerpo te lo agradecerán. Con la anatomía funcional del yoga, descubrirás los secretos de tu cuerpo a través de tu práctica.