entrenador de cadera

El suelo pélvico es el grupo muscular más importante de nuestro cuerpo relacionado con la función de la vejiga. Cumple tres funciones importantes: sostiene los órganos abdominales, controla la vejiga y los intestinos, y controla las sensaciones sexuales. Mediante el entrenamiento de fuerza, puedes tensar y relajar fácilmente los músculos del suelo pélvico. Esto es similar a usar máquinas de levantamiento de pesas durante el entrenamiento para desarrollar músculo más rápido. El entrenamiento regular y específico del suelo pélvico es la forma más fácil de tratar una vejiga sensible. Perfecto después del embarazo o de una cirugía de próstata.

Parámetros del producto:

Material: plástico ABS.

Color: azul y blanco.

Peso neto: 238 g

Dimensiones del producto: 25 x 10 x 10 cm.

Corrige la pelvis, junta los músculos del suelo pélvico y luego entrena los músculos del suelo pélvico. Los músculos de la cadera se activan por completo, las caderas se mueven con precisión y el efecto se duplica.

Uso:

1. Coloque el entrenador de cadera en la parte media del muslo, con el talón y los dedos del pie separados 40 grados.

2. Presione los muslos y las caderas contra las alas.

3. Mientras los aductores del muslo trabajan lentamente, aplique fuerza a los glúteos internos y al glúteo mayor para cerrar las alas.

4. Continúe apretando durante 7 segundos, relaje y repita esta acción 8 veces.

Especialmente recomendado para mujeres que acaban de dar a luz / glúteos sedentarios / glúteos planos / muslos planos o mujeres que desean un cuerpo más bello. Puede mejorar los músculos de las extremidades inferiores y el sistema circulatorio de los glúteos.

Puedes encontrar videos instructivos en Internet escribiendo "entrenador de cadera"